Malena Dietel: Se srdcem a potem pro vítězství Ironman v Hamburku!

Malena Dietel: Se srdcem a potem pro vítězství Ironman v Hamburku!

Hamburger Rathausmarkt, 20095 Hamburg, Deutschland - Malena Dietetel, 34letá sportovec z Bremen, si uvědomila svůj sen: 11. června 2025 během Ironmanu úspěšně sdílela scénu na radnici v Hamburku. Po 12 hodinách, 52 minutách a 19 sekundách překročila cílovou čáru, emocionálně ohromená a více než fit. Jejich závazek byl odměněn na zdraví a potlesk diváků, když je moderátor oznámil jako železnou ženu: „Malena Dietetel, jste do Ironmanu“ (Weser-Kurier.de)).

Přestože již získala zkušenosti s maratónskými běhy ve své sportovní kariéře, Malena začala s malými předchozími znalostmi ve světě triatlonu. Její první pokusy v lidových triatlonech zůstaly bez velkého úspěchu. Myšlenka dokončení Ironmana se však narodila během dovolené ve středu 20 let. Se silnou vůlí se zaregistrovala pro Ironman v Hamburku v září 2024.

Cesta do Ironman

Stejně jako každá velká výzva, účast na Ironman také vyžadovala tvrdou práci a odhodlání. Malena zahájila vážný výcvik v plavání v listopadu 2024 a připojila se k triatlonové asociaci. Jejich příprava zahrnovala těsný trénink se čtyřmi jednotkami týdně na plavání a cyklistiku. Malena se také musela starat o své vybavení - zpočátku neměla konkurenční kolo a malé zkušenosti s plaváním. Po frustrujícím pokusu o použité kolo konečně našla ideální závodní kolo.

Váš trénink je postavil tak, aby kombinoval speciální spojovací jednotky a kombinoval různé disciplíny. Doba plavání během Ironmanu byla 1 hodina, 35 minut a 22 sekund a velké 180 kilometrů za 6 hodin, 35 minut a 39 sekund. Každá vteřina se počítá v vytrvalostních sportech, ale zůstala pod jejím zamýšleným cílem 13 hodin. Jejich termín byl 4 hodiny, 16 minut a 9 sekund.

emoce a motivace

Ironman je více než jen konkurence; Testuje limit fyzické a duševní vytrvalosti. Když trénovala, Malena se nejen účastnila fyzických výzev, ale také intenzivně se zabývala její osobní motivací. Studie na toto téma ukazuje hodnoty vysoké motivace a životní spokojenosti triatlonistů, které jsou často úzce úzce propojeny (holgerluening.de).

Samotná událost je emocionálním zážitkem nejen pro účastníky, ale také pro publikum. Pýcha dosažení vašeho vlastního cíle a pozitivní zpětné vazby od komunity je pro mnoho sportovců velmi důležitá. Malena je nyní jedním z sportovců, kteří je inspirovali skrze svůj úspěch Ironman a tuto pozitivní energii přenesli do světa.

Mnoho lidí, kteří chtějí dokončit Ironmana, může těžit z osvědčených školení, které prodlužují o 20 týdnů a nabízejí jasně strukturovaný přístup ([Triatlon.net] (https://www.triatlon.net/307/the-east- a-efakctive-ironman-training-plánu/)). Pro Malenu bylo také školení nezbytnou součástí jejího úspěchu a ukázalo se, že se správným plánováním a velkým odhodláním lze pro mnohé dosáhnout sen Ironmana.