Malena Dietel: Avec cœur et sueur pour la victoire Ironman à Hambourg!

Malena Dietel: Avec cœur et sueur pour la victoire Ironman à Hambourg!

Malena Dietel, une athlète de 34 ans de Brême, a réalisé son rêve: le 11 juin 2025, elle a partagé avec succès la scène au marché de la mairie de Hambourg pendant l'Ironman. Émotionnellement dépassé et plus qu'ajustement, elle a franchi la ligne d'arrivée après 12 heures, 52 minutes et 19 secondes. Leur engagement a été récompensé par les acclamations et les applaudissements des spectateurs lorsque le modérateur les a annoncés comme une Ironwoman: "Malena Dietel, vous êtes à Ironman" (weser-kurier.de).

Bien qu'elle ait déjà acquis de l'expérience dans les courses de marathon dans sa carrière sportive, Malena a commencé avec peu de connaissances antérieures dans le monde du triathlon. Ses premières tentatives dans les triathlons folkloriques sont restées sans grand succès. Mais l'idée de terminer un Ironman est née pendant des vacances au milieu des années 20. Avec un fort testament, elle s'est inscrite à l'Ironman à Hambourg en septembre 2024.

le chemin vers l'Ironman

Comme chaque grand défi, la participation à l'Ironman a également nécessité un travail acharné et un dévouement. Malena a commencé une forte formation en natation en novembre 2024 et a rejoint une association de triathlon. Leur préparation comprenait une formation serrée, avec quatre unités par semaine pour la natation et le vélo. Malena a également dû prendre soin de son équipement - au début, elle n'avait pas de vélo compétitif et peu d'expérience en natation. Après une tentative frustrante avec un vélo d'occasion, elle a finalement trouvé le vélo de course idéal.

Votre formation les a construits pour combiner des unités de couplage spéciales pour combiner les différentes disciplines. Le temps de baignade pendant l'Ironman était de 1 heure, 35 minutes et 22 secondes, et de gros kilomètres de 180 kilomètres à 6 heures, 35 minutes et 39 secondes. Chaque seconde compte dans les sports d'endurance, mais il est resté sous son objectif prévu de 13 heures. Leur mandat était de 4 heures, 16 minutes et 9 secondes.

émotions et motivation

L'Ironman est plus qu'une simple compétition; Il teste la limite de l'endurance physique et mentale. Alors qu'elle s'entraînait, Malena a non seulement participé à des défis physiques, mais a également traité de manière intensive de sa motivation personnelle. Une étude sur ce sujet montre les valeurs élevées de motivation et de satisfaction de la vie des triathlètes qui sont souvent étroitement connectés (holgerluening.de).

L'événement lui-même est une expérience émotionnelle, non seulement pour les participants, mais aussi pour le public. La fierté d'atteindre votre propre objectif et les commentaires positifs de la communauté sont d'une grande importance pour de nombreux athlètes. Malena est maintenant l'un des athlètes qui les ont inspirés dans leur succès Ironman et transporte cette énergie positive dans le monde.

Beaucoup de ceux qui souhaitent terminer l'Ironman peuvent bénéficier de plans de formation éprouvés qui prolongent plus de 20 semaines et offrent une approche clairement structurée ([triathlon.net] (https://www.triathlon.net/307/the-east- and-most-effactive-ironman-training-plan /)). Pour Malena également, la formation était une partie essentielle de son succès, et il s'avère qu'avec la bonne planification et beaucoup d'engagement, le rêve d'Ironman peut être atteint pour beaucoup.