Malena Dietel: Szívvel és izzadsággal az Ironman győzelemért Hamburgban!

Malena Dietel: Szívvel és izzadsággal az Ironman győzelemért Hamburgban!

Hamburger Rathausmarkt, 20095 Hamburg, Deutschland - Malena Dietel, a brémiai 34 éves sportoló megvalósította álmát: 2025. június 11-én sikeresen megosztotta a helyszínt a hamburgi városháza piacán az Ironman során. Érzelmileg elárasztott és több, mint illeszkedve 12 óra, 52 perc és 19 másodperc után átlépte a célvonalat. Elkötelezettségüket a nézők éljenzésével és tapsával jutalmazták, amikor a moderátor vasnőnek jelentette be őket: "Malena Dietel, You Ironman" (Weser-Kurier.de)).

Noha már tapasztalatokat szerzett a maratoni futásokban sportkarrierje során, Malena kevés korábbi ismeretekkel kezdte a triatlon világát. Első kísérletei a népi triatlonokkal nagy siker nélkül maradtak. De az Ironman befejezésének gondolata a 20 -as évek közepén nyaralás közben született. Erős akaratával 2024 szeptemberében regisztrálta a hamburgi Ironman -t.

Az Ironman felé vezető út

Mint minden nagy kihívás, az Ironmanban való részvétel szintén kemény munkát és odaadást igényelt. Malena 2024 novemberében kezdte komoly úszási képzést, és csatlakozott a Triatlon Szövetséghez. Az előkészítés magában foglalta a szűk edzést, hetente négy egységgel az úszáshoz és a kerékpározáshoz. Malenának szintén gondoskodnia kellett a felszereléseiről - először nem volt versenyképes kerékpárja és kevés tapasztalata az úszásban. A használt kerékpárral való frusztráló kísérlet után végül megtalálta az ideális versenykerékpárt.

Az Ön képzése úgy építette fel őket, hogy a speciális tengelykapcsolóegységeket kombinálják a különféle tudományágak kombinálására. Az Ironman során az úszási idő 1 óra, 35 perc és 22 másodperc volt, és nagy 180 kilométerre 6 órán belül, 35 perc és 39 másodperc alatt kerékpároztak. Minden másodperc számít az állóképességi sportokra, de a tervezett 13 órás célpontja alatt maradt. A kifejezés 4 óra, 16 perc és 9 másodperc volt.

Érzelmek és motiváció

Az Ironman nem csupán verseny; Megvizsgálja a fizikai és mentális kitartás határát. A képzés közben Malena nemcsak fizikai kihívásokon vett részt, hanem intenzíven foglalkozott személyes motivációjával. A témáról szóló tanulmány bemutatja a gyakran szorosan kapcsolódó triatlonisták magas motivációs és élettartam-elégedettségi értékeit ([Holgerluening.de)).

Maga az esemény érzelmi élmény, nem csak a résztvevők, hanem a közönség számára is. A saját cél elérésének büszkesége és a közösség pozitív visszajelzései nagy jelentőséggel bírnak sok sportoló számára. Malena most az egyik olyan sportoló, aki inspirálta őket az Ironman sikerein keresztül, és ezt a pozitív energiát a világba viszi.

Sokan, akik meg akarják tölteni az Ironman-t, profitálhatnak a bevált képzési tervekből, amelyek 20 héten át meghosszabbítanak, és egyértelműen strukturált megközelítést kínálnak ([triathlon.net] (https://www.triathlon.net/307/the-east- and-most-effaktív-Ironman-Training Plan/))). Malena számára is a képzés a sikerének nélkülözhetetlen része volt, és kiderül, hogy a megfelelő tervezéssel és sok elkötelezettséggel sokak számára elérhető az Ironman álma.