Malena Dietel: Srdečným a potom pre víťazstvo Ironman v Hamburgu!

Malena Dietel: Srdečným a potom pre víťazstvo Ironman v Hamburgu!

Hamburger Rathausmarkt, 20095 Hamburg, Deutschland - Malena Dietel, 34-ročná atlétka z Bréma, si uvedomila svoj sen: 11. júna 2025 sa úspešne podelila o scénu na trhu radnice Hamburg počas Ironmana. Emocionálne ohromená a viac ako fit prešiel cez cieľovú čiaru po 12 hodinách, 52 minútach a 19 sekúnd. Ich záväzok bol odmenený rozveselením a potleskom divákov, keď ich moderátor oznámil ako Ironwoman: „Malena Dietel, ste na Ironman“ (Weser-kurier.de).

Aj keď už získala skúsenosti s maratónskymi behmi vo svojej športovej kariére, Malena začala s malými predchádzajúcimi znalosťami vo svete triatlonu. Jej prvé pokusy v ľudových triatlonoch zostali bez veľkého úspechu. Myšlienka dokončiť Ironman sa však narodila počas dovolenky v jej stredných 20 rokoch. So silnou vôľou sa zaregistrovala pre Ironman v Hamburgu v septembri 2024.

Cesta k Ironman

Rovnako ako každá veľká výzva, aj účasť na Ironman si vyžadovala tvrdú prácu a odhodlanie. Malena začala v novembri 2024 seriózny výcvik na plávanie a pripojil sa k združeniu triatlonu. Ich príprava zahŕňala tesný tréning so štyrmi jednotkami týždenne na plávanie a cyklistiku. Malena sa tiež musela postarať o svoje vybavenie - spočiatku nemala konkurenčný bicykel a malé skúsenosti s plávaním. Po frustrujúcom pokuse s použitým bicyklom konečne našla ideálny závodný bicykel.

Váš tréning ich postavil tak, aby kombinoval špeciálne spojenie jednotiek, aby kombinoval rôzne disciplíny. Čas plávania počas Ironmana bol 1 hodinu, 35 minút a 22 sekúnd a veľký 180 km cykloval za 6 hodín, 35 minút a 39 sekúnd. Každá sekunda sa počíta v vytrvalostných športoch, ale zostala pod jej zamýšľaným cieľom 13 hodín. Ich funkčné obdobie bolo 4 hodiny, 16 minút a 9 sekúnd.

Emócie a motivácia

Ironman je viac ako len súťaž; Testuje limit fyzickej a duševnej vytrvalosti. Keď sa trénovala, Malena sa nielen zúčastnila na fyzických výzvach, ale tiež sa intenzívne zaoberala jej osobnou motiváciou. Štúdia o tejto téme ukazuje vysoké hodnoty motivácie a spokojnosti so životom triatlonistov, ktoré sú často úzko spojené (Holgerluening.de).

Samotná udalosť je emocionálnym zážitkom nielen pre účastníkov, ale aj pre publikum. Pýcha na dosiahnutie vášho vlastného cieľa a pozitívna spätná väzba od komunity je pre mnohých športovcov veľmi dôležitá. Malena je teraz jedným z športovcov, ktorí ich inšpirovali svojím úspechom Ironmana a prenášajú túto pozitívnu energiu do sveta.

Mnohí, ktorí chcú dokončiť Ironmana, môžu mať úžitok z osvedčených školiacich plánov, ktoré siahajú po 20 týždňoch a ponúkajú jasne štruktúrovaný prístup ([triathlon.net] (https://www.triathlon.net/307/the-east- a-most-efcactactactactactactactaction-irman-plan/)). Aj pre Malenu bolo školenie nevyhnutnou súčasťou jej úspechu a ukázalo sa, že so správnym plánovaním a veľkým záväzkom je možné dosiahnuť sen o Ironmanovi.