Malena Dietel: S srcem in znojem za zmago v Ironmanu v Hamburgu!

Malena Dietel: S srcem in znojem za zmago v Ironmanu v Hamburgu!

Hamburger Rathausmarkt, 20095 Hamburg, Deutschland - Malena Dietel, 34-letna športnica iz Bremena, je uresničila svoje sanje: 11. junija 2025 je med Ironmanom uspešno delila prizorišče na trgu mestne hiše Hamburg. Čustveno preobremenjena in več kot prileganje je po 12 urah, 52 minutah in 19 sekundah prečkala ciljno črto. Njihova zaveza je bila nagrajena z veseljem in aplavzom gledalcev, ko jih je moderator objavil kot Ironwoman: "Malena Dietel, ti si za Ironman" (weser-kurier.de).

Čeprav je že pridobila izkušnje na maratonskih tekmah v svoji športni karieri, je Malena začela z malo predhodnim znanjem v svetu triatlona. Njeni prvi poskusi ljudskih triatlonov so ostali brez velikega uspeha. Toda ideja o dokončanju Ironmana se je rodila med počitnicami v sredini 20 -ih. Septembra 2024 se je z močno voljo prijavila za Ironman v Hamburgu.

pot do Ironman

Tako kot vsak velik izziv je tudi udeležba v Ironmanu zahtevala trdo delo in predanost. Malena je začela resno plavalno trening novembra 2024 in se pridružila triatlonskemu združenju. Njihova priprava je vključevala tesen trening, s štirimi enotami na teden za plavanje in kolesarjenje. Malena je morala skrbeti tudi za svojo opremo - sprva ni imela tekmovalnega kolesa in malo izkušenj pri plavanju. Po frustrirajočem poskusu z rabljenim kolesom je končno našla idealno dirkalno kolo.

Vaše usposabljanje jih je zgradilo tako, da združijo posebne sklopke, da bi združili različne discipline. Čas plavanja med Ironmanom je bil 1 uro, 35 minut in 22 sekund, velikih 180 kilometrov pa v 6 urah, 35 minutah in 39 sekundah. Vsaka sekunda šteje v vzdržljivostni športi, vendar je ostala pod njeno predvideno tarčo 13 ur. Njihov mandat je bil 4 ure, 16 minut in 9 sekund.

čustva in motivacija

Ironman je več kot le konkurenca; Testira mejo telesne in duševne vzdržljivosti. Ko je trenirala, se Malena ni samo udeležila fizičnih izzivov, ampak je intenzivno obravnavala tudi svojo osebno motivacijo. Študija na to temo prikazuje visoke vrednosti motivacije in življenjskega zadovoljstva triatloncev, ki so pogosto tesno povezane (holgerluening.de).

Sam dogodek je čustvena izkušnja, ne le za udeležence, ampak tudi za občinstvo. Ponos doseganja lastnega cilja in pozitivnih povratnih informacij skupnosti je za številne športnike zelo pomembno. Malena je zdaj ena izmed športnic, ki jih je navdihnila z uspehom Ironmana in to pozitivno energijo prenašala v svet.

Mnogi, ki želijo dokončati Ironman, lahko izkoristijo preizkušene načrte za usposabljanje, ki segajo v 20 tednov, in ponujajo jasno strukturiran pristop ([triathlon.net] (https://www.triathlon.net/307/the-east- in-most-effactive-ironman-training-plan/)). Tudi za Maleno je bilo trening bistveni del njenega uspeha in izkazalo se je, da lahko s pravim načrtovanjem in veliko zavzetosti do sanj o Ironmanu dosežemo številne.