Malena Dietel: S srcem i znojem za pobjedu Ironmana u Hamburgu!

Malena Dietel: S srcem i znojem za pobjedu Ironmana u Hamburgu!

Hamburger Rathausmarkt, 20095 Hamburg, Deutschland - Malena Dietel, 34-godišnja sportašica iz Bremena, shvatila je svoj san: 11. lipnja 2025. uspješno je podijelila scenu na tržnici gradske vijećnice Hamburg tijekom Ironmana. Emocionalno preplavljena i više nego što je bila prikladna prešla je ciljnu liniju nakon 12 sati, 52 minute i 19 sekundi. Njihova predanost bila je nagrađena veseljem i pljeskom gledatelja kada ih je moderator najavio kao željeznu ženu: "Malena Dietel, vi ste do Ironmana" (Weser-kurier.de).

Iako je već stekla iskustvo u maratonu u svojoj sportskoj karijeri, Malena je započela s malo prethodnih znanja u svijetu triatlona. Njeni prvi pokušaji u narodnim triatlonima ostali su bez velikog uspjeha. Ali ideja o dovršetku Ironmana rođena je tijekom odmora u srednjim 20 -ima. S snažnom voljom registrirala se za Ironman u Hamburgu u rujnu 2024.

Put do Ironmana

Kao i svaki veliki izazov, sudjelovanje u Ironmanu također je zahtijevalo naporan rad i predanost. Malena je započela ozbiljnu treningu plivanja u studenom 2024. godine i pridružila se udruzi triatlona. Njihova priprema uključivala je tijesan trening, s četiri jedinice tjedno za plivanje i biciklizam. Malena se također morala pobrinuti za svoju opremu - u početku nije imala natjecateljskog bicikla i malo iskustva u plivanju. Nakon frustrirajućeg pokušaja s rabljenim biciklom, konačno je pronašla idealan trkački bicikl.

Vaš trening ih je izgradio za kombiniranje posebnih spojnih jedinica za kombiniranje različitih disciplina. Vrijeme plivanja tijekom Ironmana bilo je 1 sat, 35 minuta i 22 sekunde, a veliki 180 kilometara vozio se u 6 sati, 35 minuta i 39 sekundi. Svaka sekunda broji u sportovima izdržljivosti, ali ostala je pod njezinom ciljanom ciljem od 13 sati. Njihov je mandat bio 4 sata, 16 minuta i 9 sekundi.

Emocije i motivacija

Ironman je više od samo natjecanja; On testira granicu fizičke i mentalne izdržljivosti. Dok je trenirala, Malena je ne samo sudjelovala u fizičkim izazovima, već je i intenzivno se bavila svojom osobnom motivacijom. Studija o ovoj temi pokazuje visoku motivaciju i životne vrijednosti triatleta koji su često usko povezani (holgerluening.de).

Sam događaj je emocionalno iskustvo, ne samo za sudionike, već i za publiku. Ponos postizanja vlastitog cilja i pozitivnih povratnih informacija od zajednice od velike je važnosti za mnoge sportaše. Malena je sada jedan od sportaša koji ih je inspirirao svojim Ironmanovim uspjehom i nosio ovu pozitivnu energiju u svijet.

Mnogi koji žele dovršiti Ironman mogu imati koristi od dokazanih planova treninga koji se protežu više od 20 tjedana i nude jasno strukturirani pristup ([triatlon.net] (https://www.triathlon.net/307/the-east- and- most-effactive-ironman-tren-plan/)). I za Malenu je trening bio bitan dio njenog uspjeha, a ispada da s pravim planiranjem i puno predanosti, Ironmanov san o Ironmanu može se postići mnogima.