Malena Dietel: con il cuore e il sudore per la vittoria di Ironman ad Amburgo!

Malena Dietel: con il cuore e il sudore per la vittoria di Ironman ad Amburgo!

Hamburger Rathausmarkt, 20095 Hamburg, Deutschland - Malena Dietel, un'atleta di 34 anni di Brema, ha realizzato il suo sogno: l'11 giugno 2025, ha condiviso con successo la scena al Municipio di Amburgo durante l'Ironman. Emotivamente sopraffatto e più che in forma ha tagliato il traguardo dopo 12 ore, 52 minuti e 19 secondi. Il loro impegno è stato premiato con applausi e applausi dagli spettatori quando il moderatore li ha annunciati come una donna iron: "Malena Dietel, sei a Ironman" ([Weser-Kurier.de] )

Sebbene avesse già acquisito esperienza nelle corse di maratona nella sua carriera sportiva, Malena ha iniziato con poche conoscenze precedenti nel mondo del triathlon. I suoi primi tentativi di triathlon folk sono rimasti senza grande successo. Ma l'idea di completare un Ironman è nata durante una vacanza a metà degli anni '20. Con una volontà forte si è registrata per l'Ironman ad Amburgo nel settembre 2024.

la strada per ironman

Come ogni grande sfida, anche la partecipazione a Ironman ha richiesto un duro lavoro e dedizione. Malena iniziò un serio allenamento di nuoto nel novembre 2024 e si unì a un'associazione di triathlon. La loro preparazione includeva un allenamento stretto, con quattro unità a settimana per il nuoto e il ciclismo. Malena ha anche dovuto prendersi cura della sua attrezzatura - all'inizio non aveva una bici competitiva e poca esperienza nel nuoto. Dopo un tentativo frustrante con una bici usata, ha finalmente trovato la bici da corsa ideale.

La tua formazione li ha costruiti per combinare unità di accoppiamento speciali per combinare le diverse discipline. Il tempo di nuoto durante l'Ironman era di 1 ora, 35 minuti e 22 secondi e grandi 180 chilometri in bicicletta in 6 ore, 35 minuti e 39 secondi. Ogni secondo conta negli sport di resistenza, ma è rimasto sotto il suo obiettivo previsto di 13 ore. Il loro mandato è stato di 4 ore, 16 minuti e 9 secondi.

emozioni e motivazione

L'Ironman è più di una semplice competizione; Prova il limite della resistenza fisica e mentale. Mentre si è allenata, Malena non solo ha preso parte alle sfide fisiche, ma ha anche affrontato intensamente la sua motivazione personale. Uno studio su questo argomento mostra i valori di alta motivazione e soddisfazione della vita dei triatleti che sono spesso strettamente connessi (Holgerluening.de).

L'evento stesso è un'esperienza emotiva, non solo per i partecipanti, ma anche per il pubblico. L'orgoglio di raggiungere il tuo obiettivo e il feedback positivo della comunità è di grande importanza per molti atleti. Malena è ora una delle atleti che li hanno ispirati attraverso il loro successo di Ironman e portano questa energia positiva nel mondo.

Molti che vogliono completare l'Ironman possono beneficiare di piani di formazione comprovati che si estendono per oltre 20 settimane e offrono un approccio chiaramente strutturato ([Triathlon.net] (https://www.triathlon.net/307/the-east- e-most-effactive-ironman-training-plan/)). Anche per Malena, l'allenamento è stata una parte essenziale del suo successo, e si scopre che con la giusta pianificazione e molto impegno, il sogno di Ironman può essere raggiunto per molti.