Malena Dietel: Su širdimi ir prakaitu už Ironman pergalę Hamburge!

Malena Dietel: Su širdimi ir prakaitu už Ironman pergalę Hamburge!

Hamburger Rathausmarkt, 20095 Hamburg, Deutschland - Malena Dietel, 34 metų sportininkas iš Brėmeno, įgyvendino savo svajonę: 2025 m. Birželio 11 d. Ji sėkmingai pasidalino įvykio vieta Hamburgo rotušės turguje „Ironman“ metu. Emociškai priblokšta ir daugiau nei tinkama ji peržengė finišo liniją po 12 valandų, 52 minučių ir 19 sekundžių. Jų įsipareigojimas buvo apdovanotas žiūrovų džiaugsmu ir plojimais, kai moderatorius paskelbė juos kaip geležinė moteris: „Malena Dietel, tu esi Ironman“ (Weser-kuurier.de.

Nors ji jau įgijo patirties „Marathon Runs“ sportinėje karjeroje, Malena pradėjo nuo mažai ankstesnių žinių triatlono pasaulyje. Pirmieji jos bandymai liaudies triatlonuose liko be didelės sėkmės. Tačiau idėja baigti „Ironman“ gimė per atostogas per 20 -ies metų vidurį. Su stipria valia ji užsiregistravo „Ironman“ Hamburge 2024 m. Rugsėjo mėn.

Kelias į Ironman

Kaip ir kiekvienas didelis iššūkis, dalyvavimas „Ironman“ taip pat reikalavo sunkaus darbo ir atsidavimo. Malena pradėjo rimtus plaukimo mokymus 2024 m. Lapkričio mėn. Ir įstojo į triatlono asociaciją. Jų pasiruošimas apėmė įtemptą treniruotę, su keturiais vienetais per savaitę plaukimui ir važiavimui dviračiu. Malena taip pat turėjo pasirūpinti savo įranga - iš pradžių ji neturėjo jokio konkurencinio dviračio ir mažai patirties plaukiant. After a frustrating attempt with a used bike, she finally found the ideal racing bike.

Jūsų mokymai sukūrė juos, kad sujungtų specialius sukabinimo įrenginius, kad būtų galima sujungti skirtingas disciplinas. Plaukimo laikas „Ironman“ metu buvo 1 valanda, 35 minutes ir 22 sekundes, o didelis 180 kilometrų - per 6 valandas, 35 minutes ir 39 sekundes. Kiekviena sekundė skaičiuojama ištvermės sporte, tačiau ji išliko pagal numatytą 13 valandų tikslą. Jų terminas buvo 4 valandos, 16 minučių ir 9 sekundės.

emocijos ir motyvacija

Ironmanas yra ne tik konkursas; Jis patikrina fizinės ir psichinės ištvermės ribą. Mokydama Malena ne tik dalyvavo fiziniais iššūkiais, bet ir intensyviai nagrinėjo savo asmeninę motyvaciją. Šios temos tyrimas parodo aukštą triatlonininkų, dažnai glaudžiai susijusių, motyvacijos ir pasitenkinimo gyvenimu vertybes (holgerluening.de).

Pats renginys yra emocinė patirtis ne tik dalyviams, bet ir auditorijai. Daugeliui sportininkų labai svarbu pasiekti pasididžiavimą siekdami savo tikslo ir teigiamų bendruomenės atsiliepimų. Malena dabar yra viena iš sportininkų, įkvėpusių juos per savo „Ironman“ sėkmę ir nešiojanti šią teigiamą energiją į pasaulį.

Daugelis, norinčių užbaigti „Ironman“, gali būti naudingi įrodytame mokymo planuose, kurie tęsiasi per 20 savaičių ir siūlo aiškiai struktūruotą požiūrį ([triathlon.net] (https://www.triathlon.net/307/the-east-ast- and-sost-effactive-ononman-raining-plan/)). Malenai taip pat mokymai buvo esminė jos sėkmės dalis, ir paaiškėja, kad tinkamai planuojant ir daug įsipareigojimų, daugeliui galima įgyvendinti „Ironman“ svajonę.