Malena Dietel: Ar sirdi un sviedru Ironman uzvarai Hamburgā!

Malena Dietel: Ar sirdi un sviedru Ironman uzvarai Hamburgā!

Hamburger Rathausmarkt, 20095 Hamburg, Deutschland - Malena Dietel, 34 gadus veca sportiste no Brēmenes, saprata savu sapni: 2025. gada 11. jūnijā viņa veiksmīgi dalījās ar ainu Hamburgas rātsnama tirgū Ironman laikā. Emocionāli satriekta un vairāk nekā piemērota, viņa šķērsoja finiša līniju pēc 12 stundām, 52 minūtēm un 19 sekundēm. Viņu apņemšanās tika apbalvota ar skatītāju uzmundrinājumiem un aplausiem, kad moderators paziņoja viņus par Ironwoman: "Malena Dietel, jūs esat Ironman" (Weser-Kurier.de).

Lai arī viņa jau bija ieguvusi pieredzi maratona skrējienos savā sporta karjerā, Malena sāka ar mazām zināšanām triatlona pasaulē. Viņas pirmie mēģinājumi tautas triatlonos palika bez lieliem panākumiem. Bet ideja par Ironman pabeigšanu radās atvaļinājuma laikā viņas 20 gadu vidū. Ar spēcīgu gribu viņa reģistrējās Ironman Hamburgā 2024. gada septembrī.

Ceļš uz Ironman

Tāpat kā katrs liels izaicinājums, arī dalībai Ironman prasīja smagu darbu un centību. Malena sāka nopietnas peldēšanas apmācības 2024. gada novembrī un pievienojās triatlona asociācijai. Viņu sagatavošanās ietvēra ciešas apmācības ar četrām vienībām nedēļā peldēšanai un riteņbraukšanai. Malenai arī bija jārūpējas par savu aprīkojumu - sākumā viņai nebija konkurētspējīga velosipēda un maza pieredze peldēšanā. Pēc neapmierinoša mēģinājuma ar lietotu velosipēdu viņa beidzot atrada ideālu sacīkšu velosipēdu.

Jūsu apmācība tos uzbūvēja, lai apvienotu īpašas savienošanas vienības, lai apvienotu dažādas disciplīnas. Peldēšanas laiks Ironmana laikā bija 1 stunda, 35 minūtes un 22 sekundes, un lieli 180 kilometri brauca ar velosipēdu 6 stundās, 35 minūtēs un 39 sekundēs. Katru sekunžu skaitu izturības sportā, bet tas palika viņas paredzētajā mērķa sasniegšanā 13 stundu laikā. Viņu termins bija 4 stundas, 16 minūtes un 9 sekundes.

Emocijas un motivācija

Ironman ir kas vairāk nekā tikai sacensības; Viņš pārbauda fiziskās un garīgās izturības robežu. Kad viņa apmācīja, Malena ne tikai piedalījās fiziskos izaicinājumos, bet arī intensīvi tika galā ar savu personīgo motivāciju. Pētījums par šo tēmu parāda triatloniju, kas bieži ir cieši saistīti ([holgerluening.de], augstās motivācijas un apmierinātības vērtības (https://holgerluening.de/2020/09/04/studie-des-des-sp-irman/)).

Pats notikums ir emocionāla pieredze ne tikai dalībniekiem, bet arī auditorijai. Lepnums sasniegt savu mērķi un sabiedrības pozitīvo atgriezenisko saiti ir ļoti svarīgi daudziem sportistiem. Malena tagad ir viena no sportistēm, kas viņus ir iedvesmojusi ar saviem Ironman panākumiem un pārvadā šo pozitīvo enerģiju pasaulē.

Daudzi, kas vēlas aizpildīt Ironman, var gūt labumu no pārbaudītiem apmācības plāniem, kas ilgst vairāk nekā 20 nedēļas un piedāvā skaidri strukturētu pieeju ([triatlon.net] (https://www.triathlon.net/307/the-east- un visspilgtākais-factive-ironman-plan-plan/)). Arī Malenai apmācība bija būtiska viņas panākumu sastāvdaļa, un izrādās, ka, ņemot vērā pareizo plānošanu un daudz saistību, daudziem var sasniegt Ironman sapni.