Топлинна аларма в Бремен: Така че оставате хладни при температури над 30 градуса!

Топлинна аларма в Бремен: Така че оставате хладни при температури над 30 градуса!

Bremen, Deutschland - Първите летни дни в Бремен ви канят да се насладите на слънцето, но внимавайте! Температурите до 34 градуса са изправени пред нас през идния уикенд, а немската метеорологична служба (DWD) вече предупреди топлината. Планирана е гореща неделя, при която на брега могат дори да се достигнат температури до 31 градуса. Но не изпадайте в паника: Има много съвети, които да оцелеят добре в топлината!

За да преминете през топлинната вълна здравословно, препоръчително е да се избегне физическо натоварване между 11:00 и 18:00. Вместо това трябва да използвате по -хладните сутрешни и вечерни часове за спорт и покупки. Ако искате да останете спокойни през тези горещи дни, трябва да държите прозорците и щорите затворени през деня и да вентилирате редовно сутрин или през нощта. Външното засенчване е много по -ефективно, отколкото във вътрешността, така че помислете следващия път, когато го ремонтирате!

колоездене за всички

Важна мярка за отопление е достатъчната хидратация. Препоръчва се да пиете чаша вода на всеки час, дори ако жаждата не е голяма. Охладената чешмяна вода, минерална вода или билков чай ​​без захар са идеални спътници. По -добре е да се направи без силно съдържание на захар и алкохолни напитки. В допълнение, баните за крака и охлаждащите лосиони могат да бъдат истинска благословия в горещи дни.

Друг аспект е правилното облекло. Широките, леки и дишащи дрехи в ярки цветове помагат да се поддържа ниската телесна температура. Ако също искате да предпазите главата си от прегряване, трябва да нанесете слънцезащитен крем, да сложите слънчеви очила и да носите шапки. Вътрешен съвет за хранене: Няколко малки ястия с високо съдържание на вода - като плодове и зеленчуци - са не само здрави, но и помагат за поддържане на баланса на течността. От друга страна, човек трябва да прави без месо и други храни, богоустойчиви на протеини.

Специална предпазливост е необходима за деца, възрастни хора и засегнати от здравето хора, които са особено изложени на риск. В случай на сериозни симптоми като насилствено повръщане или объркване, аварийното обаждане 112 трябва да бъде избран незабавно, за да предостави бърза помощ. Федералното министерство на здравеопазването публикува ценни насоки за информация и поведение, които са от голямо значение не само за частните лица, но и за здравните и грижи. [Федералното Министерство на здравеопазването] показва, че е важно да се снимат топли пространства, да се информира персонала за мерките за поведение и винаги да се гарантира адекватно предлагане на напитки.

Дълго -срочна осигуряване на топлина

Не само краткосрочните мерки са важни, дори дългосрочните стратегии за регулиране на топлината стават все по -важни. Целта: Да смекчим градските топлинни острови. Озеленяването на покривите и засаждането на дървета може да допринесе за това. [Централна климатична адаптация] подчертава необходимостта да бъде подготвен за остри събития, свързани с топлина, особено за уязвимите групи. Проекти като кампанията за даряване на сянка и изграждането на "охлаждащи центрове" в публичните институции предлагат хладни отстъпки при спешни случаи.

Съзнателното комуникация на рисковете и информацията на населението са от съществено значение за по -доброто управление на топлинните рискове, свързани с здравето. Град Манхайм вече е разработил цялостен план за действие на топлината, за да отговори на предизвикателствата на топлината в дългосрочен план. За да се направят идващите горещи дни възможно най -приятни за Bremern, вече са приложени някои разумни мерки. Време е да използвате тази информация и да вървите добре с летната жега!