Alarme de chaleur à Brême: Vous restez donc au frais à des températures supérieures à 30 degrés!

Alarme de chaleur à Brême: Vous restez donc au frais à des températures supérieures à 30 degrés!

Bremen, Deutschland - Les premiers jours d'été à Brême vous invitent à profiter du soleil, mais soyez prudent! Des températures allant jusqu'à 34 degrés sont confrontées à nous le week-end prochain, et le Service météorologique allemand (DWD) a déjà mis en garde contre la chaleur. Un dimanche chaud est prévu, où des températures allant jusqu'à 31 degrés peuvent même être atteintes sur la côte. Mais ne paniquez pas: il y a de nombreux conseils pour survivre bien à la chaleur!

Pour passer à travers la vague de chaleur saine, il est conseillé d'éviter l'effort physique entre 11 h et 18 h. Au lieu de cela, vous devriez utiliser les heures plus fraîches du matin et du soir pour les sports et les achats. Si vous voulez rester détendu pendant ces jours chauds, vous devriez garder les fenêtres et les stores fermés pendant la journée et ventiler régulièrement le matin ou le soir. L'ombrage externe est beaucoup plus efficace que dans l'interne, alors pensez-y la prochaine fois lorsque vous le rénovez!

cyclisme pour tous

Une mesure importante du chauffage est l'hydratation suffisante. Il est recommandé de boire un verre d'eau toutes les heures, même si la soif n'est pas grande. L'eau du robinet réfrigéré, l'eau minérale ou la tisane sans sucre sont des compagnons idéaux. Il vaut mieux se passer des boissons fortement contenant du sucre et alcoolisées. De plus, les bains à pied et les lotions de refroidissement peuvent être une véritable bénédiction les jours chauds.

Un autre aspect est le bon vêtements. Les vêtements larges, légers et respirants dans des couleurs vives aident à maintenir la température corporelle basse. Si vous souhaitez également protéger votre tête contre la surchauffe, vous devez appliquer un écran solaire, mettre des lunettes de soleil et porter des couvre-chefs. Une astuce d'initiés pour la nutrition: plusieurs petits repas à haute teneur en eau - comme les fruits et légumes - sont non seulement sains, mais aident également à maintenir l'équilibre des fluides. D'un autre côté, il faut se passer de viande et d'autres aliments riches en protéines.

Une prudence spéciale est nécessaire pour les enfants, les personnes âgées et les personnes touchées par la santé qui sont particulièrement à risque. Dans le cas de symptômes graves tels que des vomissements violents ou une confusion, l'appel d'urgence 112 doit être choisi immédiatement pour fournir une aide rapide. Le ministère fédéral de la Santé a publié des informations précieuses et des directives comportementales qui sont d'une grande importance non seulement pour les particuliers, mais aussi pour les établissements de santé et de soins. [Le ministère fédéral de la Santé] indique qu'il est important pour les espaces chauds ombragés, d'informer le personnel des mesures comportementales et d'assurer toujours un approvisionnement adéquat de boissons.

Provision de chaleur à long terme

Non seulement les mesures à court terme sont importantes, mais même les stratégies à long terme pour l'ajustement de la chaleur deviennent de plus en plus importantes. L'objectif: atténuer les îlots de chaleur urbains. L'écologisation des toits et des arbres de plantation peut y contribuer. [L'adaptation du climat central] souligne la nécessité de se préparer pour les événements liés à la chaleur aiguë, en particulier pour les groupes vulnérables. Des projets tels que la campagne de don d'ombre et la construction de "centres de refroidissement" dans les institutions publiques offrent des retraites sympas en cas d'urgence.

La communication consciente des risques et les informations de la population sont essentielles pour mieux gérer les risques de santé liés à la chaleur. La ville de Mannheim a déjà élaboré un plan complet d'action thermique pour relever les défis de la chaleur à long terme. Afin de rendre les jours chauds à venir aussi agréables que possible pour les Bremern, certaines mesures raisonnables ont déjà été mises en œuvre. Il est temps d'utiliser ces informations et de bien aller avec la chaleur estivale!