Toplinski alarm u Bremenu: Dakle, ostajete hladni na temperaturama iznad 30 stupnjeva!

Toplinski alarm u Bremenu: Dakle, ostajete hladni na temperaturama iznad 30 stupnjeva!

Bremen, Deutschland - Prvi ljetni dani u Bremenu pozivaju vas da uživate u suncu, ali budite oprezni! Temperature do 34 stupnja suočene su s nama ovog vikenda, a njemačka meteorološka služba (DWD) već je upozorila na vrućinu. Planirana je vruća nedjelja, gdje se na obali čak mogu postići temperature do 31 stupnjeva. Ali nemojte paničariti: postoje brojni savjeti za dobro preživjeti toplinu!

Da bi se zdravo prošao kroz toplinski val, preporučljivo je izbjeći fizički napor između 11:00 i 18:00. Umjesto toga, trebali biste koristiti hladnije jutarnje i večernje sate za sport i kupnju. Ako želite ostati opušteni tijekom ovih vrućih dana, trebali biste zadržati prozore i sjenila zatvorene tijekom dana i redovito ventilirati ujutro ili noću. Vanjsko sjenčanje je mnogo učinkovitije nego u unutarnjem, pa razmislite o tome sljedeći put prilikom obnove!

Vožnja biciklom za sve

Važna mjera za grijanje je dovoljna hidratacija. Preporučuje se piti čašu vode svakih sat vremena, čak i ako žeđ nije velika. Ohlađena voda iz slavine, mineralna voda ili biljni čaj bez šećera idealni su pratitelji. Bolje je bez jakog šećera koji sadrže i alkoholna pića. Osim toga, kupke za noge i losioni za hlađenje mogu biti pravi blagoslov u vrućim danima.

Drugi aspekt je prava odjeća. Široka, lagana i prozračna odjeća u svijetlim bojama pomaže da tjelesna temperatura bude niska. Ako također želite zaštititi glavu od pregrijavanja, trebali biste nanijeti kremu za sunčanje, staviti na sunčane naočale i nositi glavu za glavu. Insajderski savjet za prehranu: Nekoliko malih obroka s visokim udjelom vode - poput voća i povrća - nisu samo zdravi, već i pomažu u održavanju ravnoteže tekućine. S druge strane, treba učiniti bez mesa i druge hrane -bogate hrane.

Za djecu, starije ljude i zdravlje potreban je poseban oprez koji su posebno izloženi riziku. U slučaju ozbiljnih simptoma poput nasilnog povraćanja ili zbrke, hitni poziv 112 treba odmah odabrati kako bi se pružila brza pomoć. Federalno Ministarstvo zdravlja objavilo je vrijedne smjernice za informacije i ponašanja koje su od velike važnosti ne samo za privatne pojedince, već i za zdravstvene i skrbi. [Federalno ministarstvo zdravlja] ukazuje da je važno sjenoviti topli prostori, informirati osoblje o mjerama ponašanja i uvijek osigurati odgovarajuću opskrbu pića.

Osiguravanje topline dugog termina

Ne samo kratkoročne mjere su važne, čak i dugoročne strategije za prilagodbu topline postaju sve važnije. Cilj: ublažiti urbane toplinske otoke. Zeleniranje krovova i sadnja stabala može tome pridonijeti. [Adaptacija središnje klime] naglašava potrebu da se pripremite za akutne događaje povezane s toplinom, posebno za ranjive skupine. Projekti poput kampanje za donaciju u sjeni i izgradnje "hladnih centara" u javnim institucijama nude se u hitnim slučajevima.

Svjesna komunikacija rizika i informacije o populaciji ključna su za bolje upravljanje zdravstvenim rizicima povezanim s toplinom. Grad Mannheim već je razvio sveobuhvatan plan toplinske akcije kako bi se dugoročno suočio s izazovima topline. Kako bi nadolazeći vrući dani bili što ugodniji za Bremn, već su provedene neke razumne mjere. Vrijeme je da koristite ove informacije i dobro se slažu s ljetnom vrućinom!