Hőriasztás Brémában: Tehát hűvös maradjon 30 fok feletti hőmérsékleten!

Hőriasztás Brémában: Tehát hűvös maradjon 30 fok feletti hőmérsékleten!

Bremen, Deutschland - Az első nyári napok Brémán meghívják Önt, hogy élvezze a napot, de légy óvatos! A 34 fokig terjedő hőmérsékleten a következő hétvégén állnak szemben, és a Német Időjárási Szolgálat (DWD) már figyelmeztette a hőt. Forró vasárnapot terveznek, ahol akár 31 fokos hőmérsékletet lehet elérni a parton. De ne pánik: Számos tipp van a hő jól való túlélésére!

Annak érdekében, hogy egészséges hőhullámon átjuthassanak, tanácsos elkerülni a fizikai erőfeszítést 11 és 18 óra között. Ehelyett a hűvösebb reggeli és esti órákat kell használnia sporthoz és vásárlásokhoz. Ha ezekben a forró napokban nyugodtan maradjon, akkor az ablakokat és a redőnyöket napközben bezárva kell tartania, és rendszeresen szellőztetni reggel vagy éjszaka. A külső árnyékolás sokkal hatékonyabb, mint a belső, ezért gondoljon rá legközelebb, amikor felújítja!

kerékpározás az összes

A fűtés fontos intézkedése a megfelelő hidratálás. Javasoljuk, hogy óránként inni egy pohár vizet, még akkor is, ha a szomjúság nem nagy. A hűtött csapvíz, az ásványvíz vagy a cukor nélküli gyógytea ideális társ. Sokkal jobb, ha erősen cukrot tartalmazó és alkoholtartalmú italok nélkül csinálunk. Ezen túlmenően a lábfürdők és a hűtési krémek valódi áldás lehetnek a forró napokon.

Egy másik szempont a megfelelő ruházat. A széles, világos és lélegző ruhák élénk színekben segítenek a testhőmérséklet alacsony szinten tartásában. Ha azt is meg akarja védeni a fejét a túlmelegedéstől, akkor alkalmaznia kell a napvédőt, napszemüveget kell felvennie és viseljen fejfedőt. A táplálkozás bennfentes tippe: Számos, nagy víztartalommal rendelkező kis étkezés - például gyümölcs és zöldség - nemcsak egészséges, hanem elősegíti a folyadék egyensúlyának fenntartását is. Másrészt, hús és más fehérje -gazdag ételek nélkül kell tennie.

Különös óvatosság szükséges a gyermekek, az idősebb emberek és az egészség által érintett emberek számára, akik különösen veszélyben vannak. Súlyos tünetek, például erőszakos hányás vagy zavart, a gyors segítségnyújtás érdekében a 112 -es sürgősségi hívást azonnal meg kell választani. A Szövetségi Egészségügyi Minisztérium értékes információkat és viselkedési irányelveket tett közzé, amelyek nagy jelentőséggel bírnak nemcsak a magánszemélyek, hanem az egészségügyi és gondozási létesítmények számára is. A [Szövetségi Egészségügyi Minisztérium] azt jelzi, hogy fontos az árnyékos meleg terek, a személyzet tájékoztatása a viselkedési intézkedésekről és mindig biztosítani az italok megfelelő ellátását.

hosszú távú hőellátás

Nem csak a rövid távú intézkedések fontosak, a hőkezelés hosszú távú stratégiái egyre fontosabbá válnak. A cél: A városi hőszigetek enyhítése. A tetők zöldítése és a fák ültetése hozzájárulhat ehhez. [A központi éghajlati adaptáció] hangsúlyozza, hogy fel kell készülni az akut hővel kapcsolatos eseményekre, különösen a kiszolgáltatott csoportok esetében. Az olyan projektek, mint az árnyékadományozási kampány és a "hűtőközpontok" felépítése az állami intézményekben, hűvös visszavonulást kínálnak vészhelyzetben.

A kockázatok tudatos kommunikációja és a népesség információ elengedhetetlen a hővel kapcsolatos egészségügyi kockázatok jobb kezeléséhez. Mannheim városa már kidolgozott egy átfogó hőkezelési tervet, hogy hosszú távon megfeleljen a hő kihívásainak. Annak érdekében, hogy az elkövetkező forró napok a lehető legkényesebbek legyenek a Bremern számára, néhány ésszerű intézkedést már végrehajtottak. Ideje felhasználni ezeket az információkat, és jól megy a nyári melegen!