Riscalda l'allarme a Brema: quindi stai fresco a temperature superiori a 30 gradi!

Riscalda l'allarme a Brema: quindi stai fresco a temperature superiori a 30 gradi!

Bremen, Deutschland - I primi giorni estivi a Brema ti invitano a goderti il ​​sole, ma fai attenzione! Le temperature fino a 34 gradi ci stanno affrontando il prossimo fine settimana e il servizio meteorologico tedesco (DWD) ha già avvertito il calore. È prevista una domenica calda, in cui è possibile raggiungere temperature fino a 31 gradi sulla costa. Ma non farti prendere dal panico: ci sono numerosi consigli per sopravvivere bene al calore!

Per superare l'ondata di calore sana, è consigliabile evitare lo sforzo fisico tra le 11:00 e le 18:00 Invece, dovresti usare le ore del mattino e della sera più fredde per sport e acquisti. Se vuoi rimanere rilassato durante questi giorni caldi, dovresti tenere chiuse le finestre e le tende durante il giorno e ventilarti regolarmente al mattino o di notte. L'ombreggiatura esterna è molto più efficace che in interno, quindi pensaci la prossima volta quando lo rinnova!

Ciclismo per tutti

Una misura importante per il riscaldamento è l'idratazione sufficiente. Si consiglia di bere un bicchiere d'acqua ogni ora, anche se la sete non è grande. L'acqua del rubinetto freddo, l'acqua minerale o la tisana senza zucchero sono compagni ideali. È meglio fare a meno di bevande contenenti e alcoliche pesantemente zuccherate. Inoltre, i bagni e le lozioni di raffreddamento possono essere una vera benedizione nei giorni caldi.

Un altro aspetto è l'abbigliamento giusto. Abiti larghi, leggeri e traspiranti in colori vivaci aiutano a mantenere bassa la temperatura corporea. Se vuoi anche proteggere la testa dal surriscaldamento, dovresti applicare la protezione solare, indossare gli occhiali da sole e indossare il copricapo. Una punta per insider per la nutrizione: diversi piccoli pasti con un alto contenuto di acqua - come frutta e verdura - non sono solo salutari, ma aiutano anche a mantenere l'equilibrio fluido. D'altra parte, si dovrebbe fare a meno della carne e altri alimenti ricchi di proteine.

È richiesta una cautela speciale per i bambini, gli anziani e le persone affette da salute che sono particolarmente a rischio. Nel caso di sintomi gravi come vomito o confusione violenti, la chiamata di emergenza 112 dovrebbe essere scelta immediatamente per fornire un rapido aiuto. Il Ministero della Salute federale ha pubblicato preziose linee guida per informazioni e comportamentali che sono di grande importanza non solo per i privati, ma anche per le strutture per la salute e le cure. [Ministero della salute federale] indica che è importante per gli spazi caldi ombrosi, informare il personale sulle misure comportamentali e garantire sempre un'adeguata offerta di bevande.

disposizione di calore a lungo termine

Non solo le misure a breve termine sono importanti, anche le strategie a lungo termine per la regolazione del calore stanno diventando sempre più importanti. L'obiettivo: mitigare le isole di calore urbane. Il greening di tetti e piantagioni può contribuire a questo. [Adattamento al clima centrale] sottolinea la necessità di essere preparati per eventi acuti correlati al calore, in particolare per i gruppi vulnerabili. Progetti come la campagna di donazione Shadow e la costruzione di "centri di raffreddamento" nelle istituzioni pubbliche offrono fantastici ritiri in caso di emergenza.

La comunicazione consapevole dei rischi e le informazioni della popolazione sono essenziali per gestire meglio i rischi per la salute correlati al calore. La città di Mannheim ha già sviluppato un piano di azione di calore globale per affrontare le sfide del caldo a lungo termine. Al fine di rendere i prossimi giorni caldi il più piacevoli possibile per Bremern, sono già state implementate alcune misure sensibili. È tempo di utilizzare queste informazioni e di andare bene con il caldo estivo!