Warmtealarm in Bremen: Dus u blijft koel bij temperaturen boven 30 graden!

Warmtealarm in Bremen: Dus u blijft koel bij temperaturen boven 30 graden!

Bremen, Deutschland - De eerste zomerdagen in Bremen nodigen je uit om van de zon te genieten, maar wees voorzichtig! Temperaturen tot 34 graden worden geconfronteerd met ons dit weekend en de Duitse Weather Service (DWD) heeft al gewaarschuwd voor warmte. Een hete zondag is gepland, waar de temperatuur tot 31 graden zelfs aan de kust kan worden bereikt. Maar raak niet in paniek: er zijn talloze tips om de hitte goed te overleven!

Om de hittegolf gezond door te komen, is het raadzaam om fysieke inspanning tussen 11.00 en 18.00 uur te voorkomen. In plaats daarvan moet u de koelere ochtend- en avonduren gebruiken voor sport en aankopen. Als u tijdens deze warme dagen ontspannen wilt blijven, moet u de ramen en jaloezieën overdag gesloten houden en regelmatig in de ochtend of 's nachts ventileren. Externe schaduw is veel effectiever dan in de interne, dus denk er de volgende keer over na bij het renoveren!

fietsen voor iedereen

Een belangrijke maatregel voor verwarming is de voldoende hydratatie. Het wordt aanbevolen om elk uur een glas water te drinken, zelfs als de dorst niet groot is. Gekoeld kraanwater, mineraalwater of kruidenthee zonder suiker zijn ideale metgezellen. Het is beter om te doen zonder zwaar suikerbevattende en alcoholische dranken. Bovendien kunnen voetbaden en koellotions een echte zegen zijn op warme dagen.

Een ander aspect is de juiste kleding. Brede, lichte en ademende kleding in heldere kleuren helpen de lichaamstemperatuur laag te houden. Als u ook uw hoofd wilt beschermen tegen oververhitting, moet u zonnebrandcrème aanbrengen, een zonnebril opzetten en hoofddeksels dragen. Een insider -tip voor voeding: verschillende kleine maaltijden met een hoog watergehalte - zoals groenten en fruit - zijn niet alleen gezond, maar helpen ook om de vloeistofbalans te behouden. Aan de andere kant zou men moeten doen zonder vlees en ander eiwitrijk voedsel.

Speciale voorzichtigheid is vereist voor kinderen, ouderen en gezondheidsgebonden mensen die bijzonder risico lopen. In het geval van ernstige symptomen zoals gewelddadig braken of verwarring, moet noodoproep 112 onmiddellijk worden gekozen om snelle hulp te bieden. Het federale ministerie van Volksgezondheid heeft waardevolle informatie en gedragsrichtlijnen gepubliceerd die van groot belang zijn, niet alleen voor particulieren, maar ook voor gezondheids- en zorginstellingen. [Federaal ministerie van Volksgezondheid] geeft aan dat het belangrijk is voor schaduwrijke warme ruimtes, om het personeel te informeren over gedragsmaatregelen en altijd te zorgen voor voldoende toevoer van drankjes.

Lange termijn warmtebepaling

Niet alleen op korte termijn maatregelen zijn belangrijk, zelfs langdurige strategieën voor warmtecorrectie worden steeds belangrijker. Het doel: de stedelijke hitte -eilanden beperken. Het vergroeien van daken en het planten van bomen kan hieraan bijdragen. [Climate -aanpassing in het midden] benadrukt de noodzaak om voorbereid te zijn op acute hitte -gerelateerde gebeurtenissen, vooral voor kwetsbare groepen. Projecten zoals de schaduwdonatiecampagne en de bouw van "koelcentra" in openbare instellingen bieden coole retraites in een noodgeval.

De bewuste communicatie van risico's en de informatie van de bevolking zijn essentieel om warmte -gerelateerde gezondheidsrisico's beter te beheren. De stad Mannheim heeft al een uitgebreid warmteactieplan ontwikkeld om op de lange termijn de uitdagingen van de hitte aan te gaan. Om de komende hete dagen zo aangenaam mogelijk te maken voor de Bremern, zijn al enkele verstandige maatregelen geïmplementeerd. Het is tijd om deze informatie te gebruiken en goed te gaan met de zomerhitte!