Alarme de calor em Bremen: Então você fica calmo a temperaturas acima de 30 graus!

Alarme de calor em Bremen: Então você fica calmo a temperaturas acima de 30 graus!

Bremen, Deutschland - Os primeiros dias de verão em Bremen o convidam para aproveitar o sol, mas tenha cuidado! As temperaturas de até 34 graus estão nos enfrentando no próximo fim de semana, e o Serviço Alemão de Meteorologia (DWD) já alertou sobre o calor. Um domingo quente está planejado, onde temperaturas de até 31 graus podem até ser alcançadas na costa. Mas não entre em pânico: existem inúmeras dicas para sobreviver bem ao calor!

Para passar pela onda de calor saudável, é aconselhável evitar o esforço físico entre 11h e 18h. Em vez disso, você deve usar o horário mais frio da manhã e da noite para esportes e compras. Se você quiser ficar relaxado durante esses dias quentes, mantenha as janelas e as persianas fechadas durante o dia e ventilar regularmente a manhã ou à noite. O sombreamento externo é muito mais eficaz do que no interno; portanto, pense na próxima vez em que a reforma!

ciclismo para todos

Uma medida importante para o aquecimento é a hidratação suficiente. Recomenda -se beber um copo de água a cada hora, mesmo que a sede não seja grande. Água da torneira gelada, água mineral ou chá de ervas sem açúcar são companheiros ideais. É melhor ficar sem bebidas alcoólicas e muito contendo açúcar e alcoólatras. Além disso, banhos de pé e loções de resfriamento podem ser uma verdadeira bênção em dias quentes.

Outro aspecto é a roupa certa. Roupas largas, claras e respiráveis ​​em cores brilhantes ajudam a manter a temperatura corporal baixa. Se você também deseja proteger sua cabeça do superaquecimento, aplique protetor solar, coloque óculos de sol e use arnês. Uma dica privilegiada para nutrição: várias refeições pequenas com alto teor de água - como frutas e vegetais - não são apenas saudáveis, mas também ajudam a manter o equilíbrio fluido. Por outro lado, deve -se ficar sem carne e outros alimentos ricos em proteínas.

Cuidado especial é necessária para crianças, pessoas mais velhas e pessoas afetadas pela saúde que estão particularmente em risco. No caso de sintomas graves, como vômitos ou confusão violentos, a chamada de emergência 112 deve ser escolhida imediatamente para fornecer ajuda rápida. O Ministério Federal da Saúde publicou informações valiosas e diretrizes comportamentais que são de grande importância não apenas para indivíduos particulares, mas também para instalações de saúde e assistência. [O Ministério Federal da Saúde] indica que é importante para espaços quentes obscuros, informar o pessoal sobre medidas comportamentais e sempre garantir o fornecimento adequado de bebidas.

provisão de calor de longo prazo

Não apenas medidas de curto prazo são importantes, mesmo estratégias de longo prazo para ajuste de calor estão se tornando cada vez mais importantes. O objetivo: mitigar as ilhas de calor urbano. O esverdeamento de telhados e árvores de plantio pode contribuir para isso. [Adaptação climática central] enfatiza a necessidade de estar preparado para eventos agudos relacionados ao calor, especialmente para grupos vulneráveis. Projetos como a campanha de doação de sombra e a construção de "centros de refrigeração" em instituições públicas oferecem retiros legais em uma emergência.

A comunicação consciente dos riscos e as informações da população são essenciais para gerenciar melhor os riscos à saúde relacionados ao calor. A cidade de Mannheim já desenvolveu um plano abrangente de ação térmica para enfrentar os desafios do calor a longo prazo. Para tornar os próximos dias quentes o mais agradável possível para o Bremern, algumas medidas sensatas já foram implementadas. É hora de usar essas informações e combinar bem com o calor do verão!