Alarm toplote v Bremen: Torej ostanete hladni pri temperaturah nad 30 stopinj!

Alarm toplote v Bremen: Torej ostanete hladni pri temperaturah nad 30 stopinj!

Bremen, Deutschland - Prvi poletni dnevi v Bremen vas vabijo, da uživate v soncu, vendar bodite previdni! Temperature do 34 stopinj se nas soočajo s prihodnjim vikendom, nemška vremenska služba (DWD) pa je že opozorila na vročino. Načrtovana je vroča nedelja, kjer lahko na obali celo dosežemo temperature do 31 stopinj. Ampak ne panično: Obstajajo številni nasveti za dobro preživetje vročine!

Da bi se zdravo preleteli skozi vročinski val, je priporočljivo, da se izognete fizičnim naporom med 11. in 18. uro. Namesto tega bi morali uporabljati hladnejše jutranje in večerne ure za šport in nakupe. Če želite v teh vročih dneh ostati sproščeni, morate podnevi zaprti okna in žaluzije in redno prezračevanje zjutraj ali ponoči. Zunanje senčenje je veliko bolj učinkovito kot v notranjosti, zato o njem razmislite naslednjič, ko ga obnovite!

kolesarjenje za vse

Pomemben ukrep za ogrevanje je zadostna hidracija. Priporočljivo je, da vsako uro pijete kozarec vode, tudi če žeja ni velika. Ohlajena voda iz pipe, mineralna voda ali zeliščni čaj brez sladkorja so idealni spremljevalci. Bolje je, da brez velikega sladkorja ne vsebujejo in alkoholnih pijač. Poleg tega so lahko kopeli za noge in hladilni losjoni pravi blagoslov v vročih dneh.

Drug vidik je prava oblačila. Široka, lahka in dihalna oblačila v svetlih barvah pomagajo ohraniti nizko temperaturo telesa. Če želite tudi zaščititi glavo pred pregrevanjem, nanesite kremo za sončenje, si nadenite sončna očala in nosite pokrivala. Notranji nasvet za prehrano: Več majhnih obrokov z visoko vsebnostjo vode - na primer sadje in zelenjava - ni samo zdravo, ampak tudi pomaga pri vzdrževanju ravnovesja tekočine. Po drugi strani pa bi moralo biti brez mesa in drugih beljakovinskih živil.

Posebna previdnost je potrebna za otroke, starejše ljudi in zdravje, ki so še posebej ogroženi. V primeru resnih simptomov, kot sta nasilno bruhanje ali zmeda, je treba takoj izbrati klic v sili 112, da bi zagotovili hitro pomoč. Zvezno ministrstvo za zdravje je objavilo dragocene smernice za informacije in vedenj, ki so zelo pomembne ne le za zasebnike, temveč tudi za zdravstvene in zdravstvene ustanove. [Zvezno ministrstvo za zdravje] navaja, da je pomembno za senčne tople prostore, osebje obvestiti o vedenjskih ukrepih in vedno zagotoviti ustrezno ponudbo pijač.

Dolgotrajna ponudba toplote

Pomembni so ne le kratkoročni ukrepi, tudi vse bolj pomembne so dolgoročne strategije za prilagajanje toplote. Cilj: ublažiti mestne toplotne otoke. K temu lahko prispevata ozelenitev streh in sajenja dreves. [Sredinska podnebna prilagoditev] poudarja potrebo po pripravi na akutne toplotne dogodke, zlasti za ranljive skupine. Projekti, kot so kampanja za donacijo v senci in gradnja "hladilnih centrov" v javnih institucijah, ponujajo hladna umika v nujnih primerih.

Zavestna komunikacija tveganj in informacije o populaciji so bistvenega pomena za boljše obvladovanje zdravstvenih tveganj, povezanih s toploto. Mesto Mannheim je že razvilo celovit načrt toplotne akcije, da bi dolgoročno reševal izzive vročine. Da bi Bremern čim bolj prijetni dnevi, so že izvedeni nekateri smiselni ukrepi. Čas je, da uporabimo te podatke in se dobro odpravimo s poletno vročino!