Aju külmutamine: kuidas vältida valusaid külmapeavalusid!

Aju külmutamine: kuidas vältida valusaid külmapeavalusid!

Kui temperatuur tõuseb ja päike paistab eredalt, pole midagi kosutavamat kui lusikas jäätist või jääkülm jook. Kuid paljud inimesed on kindlasti kogenud "aju külmumist", ebameeldivat nähtust, mis ilmneb külmade toitude kiirustades. Prof dr Thomas Duning, Bremen-Osti kliiniku neuroloogiaosakonna peaarst, selgitab, et selle külmast põhjustatud peavalu korral stimuleerib külm temperatuur suulagi, mis paneb veresooned reageerima: need kõigepealt tõmbuvad kokku ja seejärel lõdvestuvad, põhjustades survet ja valu pea piirkondades, mis on kolmiknärvile kahtlaselt lähedal. Kuid ärge muretsege, aju külmutamine on täiesti kahjutu ja vastavalt butenunbinnen.de andmetele võib seda isegi pidada keha kaitsemehhanismiks.

Valu esineb sageli oimukohas või otsmiku taga ning see mõjutab 30–50 protsenti elanikkonnast – sõltumata soost või vanusest. Siin võib rolli mängida geneetiline eelsoodumus, kuid praegu puudub selleks selge teaduslik alus. Sarnaselt migreeniga vahendab aju külmumist näo kolmiknärv, kuid nende kahe valutüübi vahel pole tõestatud seost sz-magazin.de.

Kuidas aju külmub?

Aju külmutamine toimub lühikese, kuid valuliku protsessina. Niipea, kui külm toit, nagu jäätis või külmad joogid, on kiiresti tarbitud, põhjustab madal temperatuur suulae veresoonte ahenemist. Pärast seda lühikest kokkutõmbumishetke laienevad veresooned järsult uuesti, mille tulemuseks on aju verevarustuse suurenemine. See valuretseptorite aktiveerimine veresoontes põhjustab tüüpilisi külma peavalu. Võimalikud meetmed, mida saate valu leevendamiseks võtta, on soojade jookide joomine või keele surumine vastu suu lae, et see võimalikult kiiresti uuesti üles soojendaks, teatab medisaurier.de.

Ennetamine on kõik

Seega on parim viis aju külmumise vältimiseks veidi aeglustada. Siin on mõned näpunäited, mis võivad aidata.

• Iss kalte Speisen langsam in kleinen Happen.
• Lass eiskalte Sachen wie Eiswürfel nicht in deinem Mund verweilen.
• Verzichte auf Eiswürfel in Getränken.
• Vermeide den Kontakt von eiskaltem Essen mit dem Gaumen, besonders bei Eisbechern.

Kuigi aju külmutamine võib mõne jaoks olla valulik, kestab ebamugavustunne tavaliselt vaid mõnest sekundist kuni maksimaalselt mõne minutini ning seda ei seostata pikaajaliste negatiivsete mõjudega. Nii et järgmine kord, kui kogete kuumuses lahedat maiust, peaksite olema teadlik aju külmumise võimalusest ja olema selle ebameeldiva tunde vältimiseks ettevaatlik. Ja kõigile, kes peavad kiiresti külma närvi hoidma: kui valu peaks tekkima, jooge lihtsalt sooja jooki või soojendage suulae!