Hjernefrys: Slik forhindrer du smertefull kaldhodepine!

Hjernefrys: Slik forhindrer du smertefull kaldhodepine!

Når temperaturen stiger og solen skinner sterkt, er det ingenting mer forfriskende enn en skje med is eller en iskald drink. Men mange mennesker har sikkert opplevd "hjernefrysing", et ubehagelig fenomen som oppstår når kald mat spises raskt. Prof. Dr. Thomas Duning, overlege ved avdelingen for nevrologi ved Bremen-Ost-klinikken, forklarer at i denne kuldeinduserte hodepinen stimulerer de kalde temperaturene ganen, noe som får blodårene til å reagere: De trekker seg først sammen og slapper av igjen, og forårsaker trykk og smerte i områder av hodet som er mistenkelig nær trigeminusnerven. Men ikke bekymre deg, hjernefrysing er helt ufarlig og kan til og med sees på som en beskyttende mekanisme for kroppen, ifølge butenunbinnen.de.

Smertene oppstår ofte i tinningen eller bak pannen og rammer 30 til 50 prosent av befolkningen – uavhengig av kjønn eller alder. En genetisk disposisjon vil kunne spille en rolle her, men det er foreløpig ikke noe klart vitenskapelig grunnlag for dette. I likhet med migrene medieres hjernefrysing av trigeminusnerven i ansiktet, men det er ingen påvist sammenheng mellom de to typene smerte sz-magazin.de.

Hvordan oppstår hjernefrysing?

Hjernefrys oppstår i en kort, men smertefull prosess. Så snart kald mat, som is eller kald drikke, inntas raskt, fører de lave temperaturene til at blodårene på ganen trekker seg sammen. Etter dette korte øyeblikket med sammentrekning utvider karene seg plutselig igjen, noe som resulterer i økt blodtilførsel til hjernen. Denne aktiveringen av smertereseptorer på blodårene fører da til den typiske kuldehodepinen. Mulige tiltak du kan ta for å lindre smerte inkluderer å drikke varme drikker eller trykke tungen mot munnen for å varme den opp igjen så raskt som mulig, rapporterer medisaurier.de.

Forebygging er alt

Så den beste måten å unngå hjernefrysing på er å bremse litt. Her er noen tips som kan hjelpe:

• Iss kalte Speisen langsam in kleinen Happen.
• Lass eiskalte Sachen wie Eiswürfel nicht in deinem Mund verweilen.
• Verzichte auf Eiswürfel in Getränken.
• Vermeide den Kontakt von eiskaltem Essen mit dem Gaumen, besonders bei Eisbechern.

Selv om hjernefrysing kan være smertefullt for noen, varer ubehaget vanligvis bare noen få sekunder til maksimalt noen minutter og er ikke forbundet med langsiktige negative effekter. Så neste gang du opplever en kjølig godbit i varmen, bør du være klar over muligheten for hjernefrysing og ta passende forsiktighet for å unngå denne ubehagelige følelsen. Og for alle som trenger å holde hodet kaldt raskt: Hvis smerten noen gang oppstår, bare drikk en varm drink eller varm opp ganen!