Hjärnfrysning: Hur man förhindrar smärtsam kall huvudvärk!

Hjärnfrysning: Hur man förhindrar smärtsam kall huvudvärk!

När temperaturerna stiger och solen skiner starkt finns det inget mer uppfriskande än en kula glass eller en iskall drink. Men många människor har säkert upplevt "brain freeze", ett obehagligt fenomen som uppstår när kall mat konsumeras hastigt. Prof. Dr Thomas Duning, överläkare på neurologiska avdelningen vid Bremen-Ost-kliniken, förklarar att i denna köldinducerade huvudvärk stimulerar de kalla temperaturerna gommen, vilket får blodkärlen att reagera: De drar sig först ihop och slappnar sedan av igen, vilket orsakar tryck och smärta i områden av huvudet som är misstänkt nära trigeminusnerven. Men oroa dig inte, hjärnfrysning är helt ofarligt och kan till och med ses som en skyddsmekanism för kroppen, enligt butenunbinnen.de.

Smärtan uppstår ofta i tinningen eller bakom pannan och drabbar 30 till 50 procent av befolkningen – oavsett kön eller ålder. Här skulle en genetisk predisposition kunna spela in, men det finns i dagsläget ingen tydlig vetenskaplig grund för detta. I likhet med migrän förmedlas hjärnfrysning av trigeminusnerven i ansiktet, men det finns inget bevisat samband mellan de två typerna av smärta sz-magazin.de.

Hur uppstår hjärnfrysning?

Hjärnfrysning inträffar i en kort men smärtsam process. Så fort kall mat, som glass eller kalla drycker, konsumeras snabbt gör de låga temperaturerna att blodkärlen i gommen drar ihop sig. Efter detta korta ögonblick av sammandragning expanderar kärlen plötsligt igen, vilket resulterar i ökat blodflöde till hjärnan. Denna aktivering av smärtreceptorer på blodkärlen leder sedan till den typiska förkylningshuvudvärken. Möjliga åtgärder du kan vidta för att lindra smärta inkluderar att dricka varma drycker eller att trycka tungan mot munnen för att värma upp den igen så snabbt som möjligt, rapporterar medisaurier.de.

Förebyggande är allt

Så det bästa sättet att undvika hjärnfrysning är att sakta ner lite. Här är några tips som kan hjälpa:

• Iss kalte Speisen langsam in kleinen Happen.
• Lass eiskalte Sachen wie Eiswürfel nicht in deinem Mund verweilen.
• Verzichte auf Eiswürfel in Getränken.
• Vermeide den Kontakt von eiskaltem Essen mit dem Gaumen, besonders bei Eisbechern.

Även om hjärnfrysning kan vara smärtsamt för vissa, varar besvären vanligtvis bara några sekunder till max några minuter och är inte förknippad med långsiktiga negativa effekter. Så nästa gång du upplever en sval njutning i värmen bör du vara medveten om möjligheten att hjärnan fryser och iaktta lämplig försiktighet för att undvika denna obehagliga känsla. Och för alla som snabbt behöver hålla huvudet kallt: Om smärtan någonsin uppstår, drick bara en varm drink eller värm upp gommen!