Varmeadvarsel til Bremen: Sådan beskytter du dig selv mod sommervarmen!

Varmeadvarsel til Bremen: Sådan beskytter du dig selv mod sommervarmen!

Borgerne i Bremen er advaret: Onsdag den 13. august vil hansestaden opleve "svær varmestress". Ifølge sundhedsmyndigheden i Bremen kan der forventes temperaturer på op til 36 °C, hvilket ikke kun kan være ubehageligt, men også udgøre en sundhedsrisiko Weser rapport rapporteret. Varmen er en udfordring, især for sundhedssårbare grupper i befolkningen. Disse omfatter ældre mennesker, små børn, gravide og personer med kroniske sygdomme.

Der er klare anbefalinger til at beskytte sundheden i dette ekstreme temperaturområde. At drikke er det hele og det sidste: Selvom du ikke er tørstig, bør du drikke væske regelmæssigt, helst vand eller usødede drikkevarer. Bremens sundhedsmyndighed advarer også mod alkohol, koffein og sukkerholdige drikkevarer. For personer med nyre- eller hjertesygdomme er det vigtigt at søge læge på forhånd. I bymidten, hvor varmen er særligt koncentreret, bør borgerne holde deres opholdsrum kølige ved at holde persienner og gardiner lukkede om dagen og kun lufte ud tidligt om morgenen eller sent om aftenen.

Varme og dens sundhedsmæssige konsekvenser

Den ekstreme varme kan have vidtrækkende helbredsmæssige konsekvenser. De RTL guide forklarer, at kroppen forsøger at holde sin temperatur på omkring 37°C, hvilket kan forårsage enorm stress, når udetemperaturen er over denne værdi. Ved temperaturer over 37°C er kroppen ikke længere i stand til at køle sig selv, hvilket øger risikoen for hedeslag. Symptomer som ekstrem hovedpine, kvalme og svimmelhed er tegn på alvorlige sundhedsrisici. I sommeren 2018 døde omkring 8.000 mennesker i Tyskland på grund af varme - et alarmerende tal, der kraftigt opfordrer til forsigtighed.

Det bliver særligt kritisk i bilen: interiøret kan stige til temperaturer på op til 70 °C inden for meget kort tid. Derfor bør du under ingen omstændigheder efterlade børn, kæledyr eller svækkede personer i køretøjet. Løst, lyst tøj og afkølende foranstaltninger som fodbade og fugtige kompresser kan hjælpe med at tåle varmen.

Tips til nedkøling

De Federal Center for Sundhedsuddannelse giver yderligere tips til at klare varmen: hold hjemmet køligt, spis lette måltider og tilpas din daglige rutine til de høje temperaturer. Det er tilrådeligt at trække sig tilbage til det skraverede område og drikke nok væske, før du føler dig tørstig. At ringe til Bremens sundhedsmyndighed for individuel rådgivning er også en mulighed. Hotline er tilgængelig mandage, onsdage og fredage fra 9.00 til 13.00.

De kommende dage i Bremen lover at blive varme. Det er vigtigt for alle, der er ramt af hedebølgen, at tage rådet seriøst og passe godt på sig selv og andre. Sundhed skal altid komme først – for varme kan hurtigt blive en livsfarlig fare.