Kuumahoiatus Bremenile: kuidas end suvekuuma eest kaitsta!

Kuumahoiatus Bremenile: kuidas end suvekuuma eest kaitsta!

Bremenlasi hoiatatakse: kolmapäeval, 13. augustil kogeb hansalinna “tugev kuumastress”. Bremeni tervishoiuameti andmetel võib oodata kuni 36 °C temperatuuri, mis ei pruugi olla mitte ainult ebameeldiv, vaid ka tervisele ohtlik. Weseri raport teatas. Kuumus on väljakutse, eriti tervisega haavatavatele elanikkonnarühmadele. Nende hulka kuuluvad vanemad inimesed, väikesed lapsed, rasedad naised ja krooniliste haigustega inimesed.

Tervise kaitsmiseks selles äärmuslikus temperatuurivahemikus on selged soovitused. Joomine on kõik ja lõpp: isegi kui te ei ole janu, peaksite regulaarselt jooma vedelikku, eelistatavalt vett või magustamata jooke. Bremeni tervishoiuamet hoiatab ka alkoholi, kofeiini ja magusate jookide eest. Neeru- või südamehaigusega inimestel on oluline eelnevalt arstiga nõu pidada. Kesklinnas, kus kuumus on eriti kontsentreeritud, peaksid kodanikud hoidma oma elamispinda jahedana, hoides rulood ja kardinad päeval suletuna ning tuulutades ainult varahommikul või hilisõhtul.

Kuumus ja selle tagajärjed tervisele

Äärmuslikul kuumusel võivad olla tervisele kaugeleulatuvad tagajärjed. The RTL juhend selgitab, et keha püüab hoida oma temperatuuri umbes 37°C juures, mis võib tekitada tohutut stressi, kui välistemperatuur on sellest väärtusest kõrgem. Temperatuuril üle 37°C ei suuda keha end enam jahutada, mistõttu suureneb kuumarabanduse oht. Sellised sümptomid nagu tugev peavalu, iiveldus ja peapööritus on tõsiste terviseriskide esilekutsujad. 2018. aasta suvel suri Saksamaal kuumuse tõttu umbes 8000 inimest – see on murettekitav arv, mis nõuab tungivalt ettevaatust.

See muutub eriti kriitiliseks autos: salongi temperatuur võib väga lühikese aja jooksul tõusta kuni 70 °C-ni. Seetõttu ärge mingil juhul ärge jätke lapsi, lemmikloomi ega nõrgestatud inimesi sõidukisse. Lahtised heledad riided ja jahutusmeetmed, nagu jalavannid ja niisked kompressid, võivad aidata kuumust taluda.

Näpunäiteid jahutamiseks

The Föderaalne tervisehariduse keskus annab täiendavaid näpunäiteid palavusega toimetulekuks: hoidke kodu jahedana, sööge kergeid eineid ja kohandage oma igapäevane rutiin kõrgete temperatuuridega. Enne janutunnet on soovitatav tõmbuda varjutatud alale ja juua piisavalt vedelikku. Üks võimalus on ka Bremeni tervishoiuasutusele helistamine individuaalse nõustamise saamiseks. Vihjetelefon on avatud esmaspäeviti, kolmapäeviti ja reedeti kella 9.00-13.00.

Lähipäevad Bremenis tõotavad tulla palavad. Kõigil kuumalainest mõjutatud inimestel on oluline nõuandeid tõsiselt võtta ning enda ja teiste eest hoolt kanda. Tervis peaks alati olema esikohal – kuumus võib kiiresti muutuda eluohtlikuks.