Figyelmeztetés a hőségre Brémának: Hogyan védekezzünk a nyári hőség ellen!

Figyelmeztetés a hőségre Brémának: Hogyan védekezzünk a nyári hőség ellen!

Figyelmeztetjük Bréma polgárait: augusztus 13-án, szerdán „súlyos hőstressz” lesz a Hanza-városban. A brémai egészségügyi hatóság szerint akár 36 °C-os hőmérsékletre is lehet számítani, ami nemcsak kellemetlen, de egészségügyi kockázatot is jelenthet. Weser-jelentés jelentették. A hőség különösen a lakosság egészségileg veszélyeztetett csoportjai számára jelent kihívást. Ide tartoznak az idősek, a kisgyermekek, a terhes nők és a krónikus betegségben szenvedők.

Egyértelmű ajánlások vannak az egészség védelmére ebben az extrém hőmérsékleti tartományban. Az ivás a lényeg: még ha nem is vagy szomjas, igyál rendszeresen folyadékot, lehetőleg vizet vagy cukrozatlan italokat. A brémai egészségügyi hatóság óva int az alkoholtól, a koffeintől és a cukros italoktól is. Vese- vagy szívbetegségben szenvedők számára fontos, hogy előzetesen orvoshoz forduljanak. A belvárosban, ahol különösen nagy a hőség, a polgároknak napközben zárva kell tartaniuk a redőnyöket és a függönyöket, és csak kora reggel vagy késő este kell szellőztetniük.

A hőség és egészségügyi következményei

A rendkívüli hőségnek messzemenő egészségügyi következményei lehetnek. A RTL útmutató elmagyarázza, hogy a szervezet igyekszik 37°C körül tartani a hőmérsékletét, ami hatalmas stresszt okozhat, ha a külső hőmérséklet meghaladja ezt az értéket. 37°C feletti hőmérsékleten a szervezet már nem képes lehűteni magát, ami növeli a hőguta kockázatát. Az olyan tünetek, mint az erős fejfájás, hányinger és szédülés, komoly egészségügyi kockázatok előhírnökei. 2018 nyarán körülbelül 8000 ember halt meg Németországban a hőség miatt – ez a riasztó szám, amely határozottan óvatosságra int.

Ez különösen az autóban válik kritikussá: a belső tér nagyon rövid időn belül akár 70 °C-ra is felmelegedhet. Ezért semmilyen körülmények között ne hagyjon gyermekeket, háziállatokat vagy legyengült embereket a járműben. A laza, világos színű ruházat és a hűsítő intézkedések, például a lábfürdő és a nedves borogatás segíthet elviselni a hőt.

Tippek a lehűtéshez

A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ további tippeket ad a meleggel való megbirkózáshoz: tartsa hűvös otthonát, étkezzen könnyű ételeket, és igazítsa napi rutinját a magas hőmérséklethez. A szomjúság érzése előtt tanácsos visszavonulni az árnyékolt helyre, és elegendő folyadékot inni. A brémai egészségügyi hatóság felhívása is lehetséges egyéni tanácsadásért. A forródrót hétfőn, szerdán és pénteken 9 és 13 óra között érhető el.

Az elkövetkező napok Brémában fűtöttek lesznek. Fontos, hogy mindenki, akit a kánikula érint, komolyan vegye a tanácsokat, és vigyázzon magára és másokra. Az egészségnek mindig az első helyen kell állnia, mert a hőség gyorsan életveszélyessé válhat.