Įspėjimas dėl karščio Brėmenui: kaip apsisaugoti nuo vasaros karščių!

Įspėjimas dėl karščio Brėmenui: kaip apsisaugoti nuo vasaros karščių!

Brėmeno gyventojai perspėti: trečiadienį, rugpjūčio 13 d., Hanzos miestas patirs „didelį karščio stresą“. Pasak Brėmeno sveikatos priežiūros institucijos, galima tikėtis iki 36 °C temperatūros, kuri gali būti ne tik nemaloni, bet ir pavojinga sveikatai. Weserio ataskaita pranešė. Karštis yra iššūkis, ypač pažeidžiamoms gyventojų grupėms. Tai vyresnio amžiaus žmonės, maži vaikai, nėščios moterys ir žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis.

Yra aiškių rekomendacijų, kaip apsaugoti sveikatą esant tokiam ekstremaliam temperatūros diapazonui. Gerti yra viskas ir pabaiga: net jei nesate ištroškęs, turėtumėte reguliariai gerti skysčių, geriausia vandens ar nesaldžių gėrimų. Brėmeno sveikatos priežiūros institucija taip pat perspėja dėl alkoholio, kofeino ir saldžių gėrimų. Žmonėms, sergantiems inkstų ar širdies ligomis, svarbu iš anksto pasitarti su gydytoju. Miesto centre, kur šiluma ypač susikaupusi, miestiečiai turėtų palaikyti savo gyvenamąsias patalpas vėsias – dieną uždaryti žaliuzes ir užuolaidas, o vėdinti tik anksti ryte arba vėlai vakare.

Karštis ir jo pasekmės sveikatai

Didelis karštis gali turėti didelių pasekmių sveikatai. The RTL vadovas paaiškina, kad kūnas stengiasi palaikyti maždaug 37°C temperatūrą, o tai gali sukelti didžiulį stresą, kai lauko temperatūra viršija šią vertę. Esant aukštesnei nei 37°C temperatūrai, organizmas nebepajėgia atvėsti, todėl padidėja šilumos smūgio rizika. Simptomai, tokie kaip stiprus galvos skausmas, pykinimas ir galvos svaigimas, yra rimto pavojaus sveikatai pranašai. 2018 m. vasarą Vokietijoje nuo karščio mirė apie 8 000 žmonių – tai nerimą keliantis skaičius, kuris primygtinai ragina būti atsargiems.

Tai ypač svarbu automobilyje: salono temperatūra per labai trumpą laiką gali pakilti iki 70 °C. Todėl jokiu būdu nepalikite transporto priemonėje vaikų, augintinių ar nusilpusių žmonių. Laisvi, šviesūs drabužiai ir vėsinimo priemonės, tokios kaip pėdų vonios ir drėgni kompresai, gali padėti toleruoti karštį.

Patarimai, kaip atvėsinti

The Federalinis sveikatos mokymo centras duoda papildomų patarimų, kaip susidoroti su karščiu: laikykite namuose vėsų, valgykite lengvą maistą ir pritaikykite savo kasdienybę prie aukštos temperatūros. Patartina pasitraukti į užtemdytą vietą ir gerti pakankamai skysčių prieš pajuntant troškulį. Taip pat galima kreiptis į Brėmeno sveikatos priežiūros instituciją dėl individualios konsultacijos. Karštoji linija veikia pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais nuo 9 iki 13 val.

Artimiausios dienos Brėmene žada būti karštos. Kiekvienam karščio bangos paveiktam žmogui svarbu rimtai atsižvelgti į patarimus ir gerai pasirūpinti savimi bei kitais. Sveikata visada turi būti pirmoje vietoje, nes karštis gali greitai tapti pavojingu gyvybei.