Varmeadvarsel for Bremen: Slik beskytter du deg mot sommervarmen!

Varmeadvarsel for Bremen: Slik beskytter du deg mot sommervarmen!

Innbyggerne i Bremen er advart: Onsdag 13. august vil hansabyen oppleve "alvorlig varmestress". Ifølge Bremen helsemyndighet kan det forventes temperaturer på opptil 36 °C, noe som ikke bare kan være ubehagelig, men også utgjøre en helserisiko Weser rapport rapportert. Varmen er en utfordring, spesielt for helsesårbare grupper i befolkningen. Disse inkluderer eldre, små barn, gravide og personer med kroniske sykdommer.

Det er klare anbefalinger for å beskytte helsen i dette ekstreme temperaturområdet. Drikking er det viktigste: Selv om du ikke er tørst, bør du drikke væske regelmessig, helst vann eller usøtet drikke. Bremen helsemyndighet advarer også mot alkohol, koffein og sukkerholdige drikker. For personer med nyre- eller hjertesykdom er det viktig å søke lege på forhånd. I sentrum, hvor varmen er spesielt konsentrert, bør innbyggerne holde oppholdsrommet sitt kjølig ved å holde persienner og gardiner lukket på dagtid og kun ventilere tidlig om morgenen eller sent på kvelden.

Varme og dens helsekonsekvenser

Den ekstreme varmen kan få vidtrekkende helsekonsekvenser. De RTL guide forklarer at kroppen prøver å holde temperaturen på rundt 37°C, noe som kan forårsake enormt stress når utetemperaturen er over denne verdien. Ved temperaturer over 37°C klarer ikke kroppen å avkjøle seg lenger, noe som øker risikoen for heteslag. Symptomer som ekstrem hodepine, kvalme og svimmelhet er tegn på alvorlig helserisiko. Sommeren 2018 døde rundt 8000 mennesker i Tyskland på grunn av varme – et alarmerende tall som sterkt oppfordrer til forsiktighet.

Det blir spesielt kritisk i bilen: Interiøret kan stige til temperaturer på opptil 70 °C i løpet av svært kort tid. Derfor bør du ikke under noen omstendigheter etterlate barn, kjæledyr eller svekkede personer i kjøretøyet. Løse, lyse klær og avkjølende tiltak som fotbad og fuktige kompresser kan bidra til å tåle varmen.

Tips for nedkjøling

De Federal Center for Health Education gir flere tips for å takle varmen: hold hjemmet kjølig, spis lette måltider og tilpass hverdagen til de høye temperaturene. Det er tilrådelig å trekke seg tilbake til det skyggefulle området og drikke nok væske før du føler deg tørst. Å ringe Bremen helsemyndighet for individuell rådgivning er også et alternativ. Hotline er tilgjengelig på mandager, onsdager og fredager fra kl. 09.00 til 13.00.

De kommende dagene i Bremen lover å bli varme. Det er viktig for alle som er rammet av hetebølgen å ta rådene på alvor og ta godt vare på seg selv og andre. Helse skal alltid komme først – for varme kan fort bli en livstruende fare.