Värmevarning för Bremen: Så skyddar du dig från sommarvärmen!

Värmevarning för Bremen: Så skyddar du dig från sommarvärmen!

Invånarna i Bremen varnas: Onsdagen den 13 augusti kommer hansastaden att uppleva "svår värmestress". Enligt Bremens hälsomyndighet kan temperaturer på upp till 36 °C förväntas, vilket inte bara kan vara obehagligt utan också utgöra en hälsorisk Weser rapport rapporterad. Värmen är en utmaning, särskilt för hälsoutsatta grupper i befolkningen. Dessa inkluderar äldre personer, små barn, gravida kvinnor och personer med kroniska sjukdomar.

Det finns tydliga rekommendationer för att skydda hälsan i detta extrema temperaturområde. Att dricka är det bästa: Även om du inte är törstig bör du dricka vätska regelbundet, helst vatten eller osötade drycker. Hälsomyndigheten i Bremen varnar också för alkohol, koffein och sockerhaltiga drycker. För personer med njur- eller hjärtsjukdom är det viktigt att söka läkare i förväg. I stadskärnan, där värmen är särskilt koncentrerad, bör medborgarna hålla sina bostadsutrymmen svala genom att hålla persienner och gardiner stängda under dagen och endast ventilera tidigt på morgonen eller sent på kvällen.

Värme och dess hälsokonsekvenser

Den extrema värmen kan få långtgående hälsokonsekvenser. De RTL guide förklarar att kroppen försöker hålla sin temperatur runt 37°C, vilket kan orsaka enorma påfrestningar när utetemperaturen är över detta värde. Vid temperaturer över 37°C kan kroppen inte längre kyla sig själv, vilket ökar risken för värmeslag. Symtom som extrem huvudvärk, illamående och yrsel är förebud om allvarliga hälsorisker. Sommaren 2018 dog runt 8 000 människor i Tyskland på grund av värme – ett alarmerande antal som starkt manar till försiktighet.

Det blir särskilt kritiskt i bilen: interiören kan stiga till temperaturer på upp till 70 °C på mycket kort tid. Därför bör du under inga omständigheter lämna barn, husdjur eller försvagade personer i fordonet. Lösa, ljusa kläder och kylande åtgärder som fotbad och fuktiga kompresser kan hjälpa till att tåla värmen.

Tips för att kyla ner

De Federal Center for Health Education ger ytterligare tips för att klara värmen: håll hemmet svalt, ät lättare måltider och anpassa din vardag till de höga temperaturerna. Det är tillrådligt att dra dig tillbaka till det skuggade området och dricka tillräckligt med vätska innan du känner dig törstig. Att ringa hälsomyndigheten i Bremen för individuell rådgivning är också ett alternativ. Hotline är tillgänglig på måndagar, onsdagar och fredagar från 09:00 till 13:00.

De kommande dagarna i Bremen lovar att bli upphettade. Det är viktigt för alla som drabbas av värmeböljan att ta råden på allvar och ta väl hand om sig själva och andra. Hälsan ska alltid komma först – för värme kan snabbt bli en livsfara.